Volver de vacaciones y mantener la energía lograda en el 2017
Algunos consejos prácticos a tomar en cuenta:
Colocar límites de manera consciente
Tener claro, qué tareas voy a desempeñar y aquellas que decidí no hacerme cargo.
Poner los límites que sean necesarios para poder cumplir tal objetivo.
Regular el tiempo dedicado a lo personal y lo laboral
Evitar sobrecargarnos con tareas laborales.
Y Preservar el tiempo personal, dedicado a los amigos, pareja y/o de familia, recreación y ocio.
Profundizar el contacto conmigo
Dedicarme tiempo para conocerme más, saber qué cosas me hacen bien y cuáles me dañan.
Darle importancia a mi cuerpo
Es vital escuchar las señales que emite mi cuerpo.
Es de suma importancia realizar alguna actividad corporal.
Delegar y confiar
Ver qué tareas puedo delegar y no encargarme de todo. Una vez que comience a entregar algunas responsabilidades a otras personas, necesito confiar en ellas y no sobrecargarme con una supervisión innecesaria.
Buscar espacios para fortalecer mis recursos
Incorporar técnicas para afrontar, de modo más saludables, los obstáculos que la vida nos sorprende diariamente.
