Para este cierre de 2016

Que el estrés no nos gane y que nuestros recursos 

sean los vencedores de este tiempo

En días recientes fui invitada al programa "Arriba Argentinos" con el periodista Guillermo Lobos. Estuvimos desde la calle Florida de la ciudad de Buenos Aires con personas que pasaban y con los que pudimos conversar sobre el estrés.

La dinámica fue así: a la persona se le daba a escoger entre varios carteles a ver con cuál se sentía identificado. Y luego, se indagaba con él o ella sobre su caso y situación. 

Los temas recurrentes fueron “No pego un ojo” y “Necesito vacaciones” , algo lógico considerando la época del año en la que estamos y la necesidad de una pausa a fin de año y durante el verano.

Llamativamente, escuchamos a algunos entrevistados que afrontaban sus situaciones de alto nivel de estrés con recursos personales que habían adquirido.

Estamos finalizando 2016. Es una buena oportunidad para evaluar lo que estamos haciendo bien para sumar a nuestro bienestar. Para observar lo que queremos hacer diferente en un futuro cercano. Y para analizar  cuáles son las cambios que necesitamos hacer para que preservar nuestra salud psíquica y física.
 

Mónica Muruaga

Planificando mis vacaciones 2016-2017