martes, 24 de marzo de 2015

Sobre el Jet lag



Sobre el JETLAG

Cuando viajamos al llegar a algunos destinos sufrimos de un mal llamado Jetlag, también conocido como descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios.

Es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias produciendo distintos síntomas.

Sucede un fenómeno similar cuando administramos mal nuestro tiempo. No respetando las necesidades personales y sometiéndose a las exigencias del medio.

Es imprescindible para preservar nuestra salud, aprender a priorizar lo que es importante para nosotros.

Mónica Muruaga

martes, 17 de marzo de 2015

jueves, 12 de marzo de 2015

¿Cómo va tu balance entre el trabajo y el placer?




¿Cómo va tu balance entre el trabajo y el placer? 

 Las personas más proclives a sufrir Burnout, invierten la mayoría de su tiempo en el trabajo, o en actividades ligadas al deber y a las obligaciones, descuidando otras áreas importantes de su vida. La estrategia es incorporar además, áreas que me generen bienestar y placer. 

 Mónica Muruaga

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