lunes, 22 de febrero de 2010

No abrir varios frentes de tormenta





Este título hace referencia a la importancia que tiene detectar tempranamente las causas que producen mayor estrés.
A partir de aquí intentar mejorar, transformar, elaborar con ayuda de un profesional la situación que esta provocando alteraciones psíquicas y físicas. Detectar tempranamente el origen que provoca el estrés es fundamental, porque de lo contrario se corre el riesgo de contaminar y provocar crisis en otras áreas de la vida.

Es importantísimo no abrir varios frentes de tormenta al mismo tiempo, al estar estresado, angustiado, irritable, es muy posible generar o vislumbrar conflictos donde en verdad no los hay.

Las fuentes que producen estrés son muy variadas, pueden ser por temas laborales, de pareja, duelos por pérdidas materiales o afectivas, entre otras; en estas situaciones es conveniente no tomar decisiones que comprometan la vida material o afectiva, ya que puede ocurrir que no se haga lo correcto, dado que la persona está atravesando una crisis en una área de su vida, la cual le insume mucha energía, atención, tensión y un alto costo emocional.

Entonces, una vez hallada la situación generadora de un alto grado de malestar, el saber que es ésta la que provoca síntomas y cambios en la conducta, le permitirá a la persona intentar no trasladar ese malestar a otras áreas de la vida que no están en conflicto y si lo hubiese es conveniente, en la medida de lo posible, resolver o elaborar una situación conflictiva primero y luego avanzar con las otras.



Autor del texto: Lic. Mónica Muruaga. Psicóloga y Terapeuta Corporal.
Facebook: https://www.facebook.com/monicamuruaga
Twitter: @monicamuruaga

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