Sobre el Jet lag

Sobre el JETLAG

Cuando viajamos al llegar a algunos destinos sufrimos de un mal llamado Jetlag, también conocido como descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios.

Es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias produciendo distintos síntomas.

Sucede un fenómeno similar cuando administramos mal nuestro tiempo. No respetando las necesidades personales y sometiéndose a las exigencias del medio.

Es imprescindible para preservar nuestra salud, aprender a priorizar lo que es importante para nosotros.

Mónica Muruaga