¿Cómo evitar el Síndrome Post-Vacacional?

Algunas ideas:

- Tener un día completo o dos antes de comenzar las tareas laborales.  

- Siempre tener un proyecto o nuevas ideas, que nos incentiven en lo laboral, social o afectivo, motivando de este modo la vuelta de las vacaciones.  
- Generar actividades placenteras cotidianas, evitando de este modo la creencia que sólo en vacaciones se puede disfrutar y pasarlo bien.  

- Proponerse metas y cambios que mejoren la calidad de vida. 

- ¿Cuáles  son la o las metas para el 2015?  

- ¿Qué proyecto dejé pendiente en 2014 que hoy quiera y pueda retomar?  

Mónica Muruaga

Síndrome Post-vacacional

¿Qué es el síndrome post-vacacional?

El síndrome post vacacional es un estado de malestar físico y psíquico, que irrumpe cuando la persona regresa de sus vacaciones y debe reincorporarse  a su rutina diaria, la que realiza durante el  período no vacacional. La persona siente un cambio profundo en su estado de ánimo y comenzará a somatizar sus emociones.

Equilibrio y bienestar

Todos los seres humanos mantenemos un grado óptimo de salud cuando hay equilibrio físico y psíquico.  Esto se traduce en una sensación de bienestar que nos indica que nuestro cuerpo y nuestra mente están funcionando armoniosamente.

Directo al corazón