Sobre el JETLAG
Cuando viajamos al llegar a algunos destinos sufrimos de un mal llamado Jetlag, también conocido como descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios.
Es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar a largas distancias, a través de varias regiones horarias produciendo distintos síntomas.
Sucede un fenómeno similar cuando administramos mal nuestro tiempo. No respetando las necesidades personales y sometiéndose a las exigencias del medio.
Es imprescindible para preservar nuestra salud, aprender a priorizar lo que es importante para nosotros.
Mónica Muruaga